การใช้ยาเสริมสมรรถภาพทางเพศที่ท่านชายนิยมใช้กันอยู่ บางครั้งก็ไม่ปลอดภัยเสมอไปเนื่องจากบางท่านอาจมีโรคประจำตัวซึ่งจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เหมือนกับพาดหัวข่าวที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ดังนั้นหากเลี่ยงได้ เรามาเสริมสมรรถภาพทางเพศด้วยผลไม้จะดีกว่านอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังช่วยกระตุ้นทางเพศได้ดีอีกด้วย

1. สตรอว์เบอร์รี่

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย California พบว่าการกินสตรอว์เบอร์รี่อาจจะช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มของคุณผู้ชายได้และทำให้ตัวเชื้อ Sperm แข็งแรง ป้องกันไม่ให้เชื้อ sperm จับกันเป็นกลุ่ม นอกจากนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศเพิ่มมากขึ้น ช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ง่ายและขยายตัวได้ดีขึ้น

2. แตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่ได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์ว่า เป็นผลไม้ที่เปรียบเหมือนไวอะกร้าในราคาย่อมเยาว์ เนื่องจากในแตงโมนั้นมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า "Citruline amino acid" สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิต ช่วยคลายเส้นเลือด จึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

3. กล้วย

ถ้าอยากให้ระบบไหลเวียนดี ควบคู่ไปกับหัวใจที่แข็งแรง ก็จงอัดกล้วยเข้าไป (ต้องเป็นกล้วยจริงๆ นะ) เพราะในกล้วยจะมีโพแทสเซียม ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียนตั้งแต่หัวใจ ไปยังกระปู๋เลยล่ะ

4. เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองอุดมไปแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ธาตุสังกะสี และแมกนีเซียม ช่วยให้อสุจิแข็งแรง เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย และเพิ่มความต้องการทางเพศให้สูงขึ้น

5. อะโวคาโด

อะโวคาโด เป็นแหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยปกป้องหัวใจ และคอเลสเตอรอลอีกทั้งยังมี วิตามิน B6 ที่มีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมน และเพิ่มความต้องการทางเพศ